Stage « Vivifier son présent » – du 2 au 5 juillet 2021 – En haute Provence

Une invitation au ressourcement et à la convivialité

En favorisant la (re)connexion à soi même et aux autres… en ce début d’été ce stage résidentiel vous invite à vivre une pause dans le moment présent, dans la joie et le partage. 

Françoise-Marie Gauthier et Nathalie Rignault co-animeront le séjour au cours duquel seront proposés tour à tour :

  •  Des ateliers d’Eutonie, de Do – In, de Yoga Nidra et de relaxation guidée. Ceux-ci apporteront par la respiration, la posture, le lien entre repos et mouvement, une harmonie corporelle, et aussi, des bases utiles pour dynamiser son quotidien;
  •  Des soins individuels d’ ionisation des pieds Eco-Detox, de Champs Magnétiques Pulsés Biomag et de Bol d’Air Jacquier pour détoxifier et régénérer l’organisme;
  • Une demi-journée en forêt qui donnera lieu à un atelier « inspiration   nature » et à un pique-nique champêtre ;
  • Des veillées récréatives avec projection d’un documentaire, échanges, jeux…contes… ouvertes à la créativité et l’imagination de chacun(e)

Une place sera ouverte pour les partages et l’expression de ses ressentis après les ateliers mais aussi à l’occasion d’échanges autour du visionnage d’un reportage sur la marche consciente pour les personnes qui le souhaitent.

Ce stage est ouvert à tous et destiné à un groupe restreint de 10 personnes.

Le stage se déroulera en pays de Forcalquier montagne de Lure dans un mas provençal lieu dit « la Campagne de Pré Grand »  situé en lisière de Saint-Etienne-les-Orgues (04230).

Afin de favoriser une déconnexion il est conseillé de loger sur place ou à proximité.

Nous aurons la chance d’avoir des repas en bio et végétariens avec de bons légumes frais de saison préparés sur place chaque jour par Martine une cuisinière professionnelle.

                                       … Des petits pas vers la pleine conscience…

Télécharger la plaquette de présentation

Programme

Arrivée le vendredi 2 juillet soir : 19h30 présentation du séjour autour d’un pot d’accueil 

Journées complètes du samedi 3 au lundi 5 :

7h45h : éveil corporel

9h : petit déjeuner en terrasse

10h-12h30 : Eutonie Harmonie Corporelle

13h : lunch

14h-17h : temps libre et/ou soins individuels

17h : échanges autour d’une boisson chaude

17h30 : atelier

19h : diner

20h30h : veillées récréatives : projection/échanges/jeux…contes… à votre imagination !

Fin du stage lundi à 17h avec possibilité de prolonger individuellement son séjour

Tarifs

Stage :

315€ par personne (Arrhes 115€)

Ce tarif comprend : Les 3 journées d’ateliers + un soin individuel au choix offert + petit lunch le midi et diner le soir cuisine végétarienne bio

Des soins individuels complémentaires seront possibles sur demande en ayant contacté préalablement les animatrices

Hébergement chambre d’hôtes « Campagne Pré Grand » :           

40€/jour par personne en chambre double avec petit déjeuner

65€/jour en chambre seul avec petit déjeuner

 

Réservation logement : Jean-Luc Chaize-Danguin : 04 92 73 01 51

Découvrir le lieu ici

Renseignements et inscription

Françoise-Marie 06 44 02 65 74  et Nathalie  06 19 24 32 07

contact@fmgauthier.fr et nathalie.rignault@orange.fr

Bulletin d’inscription à compléter et à renvoyer avant le 15 juin

Télécharger le bulletin d’inscription

Les intervenantes

Nathalie Rignault :

Elle a enseigné et a pratiqué 25 ans en Provence et aux USA.

Formation Pédagogie curative sur 3 ans à Epalinges Lausanne.

Elle a été pendant plus de 7 ans élève et assistante de son père le professeur J-B RISHI auteur de nombreux livres « DO IN l’art du massage », « La Relaxation Coréenne », « Le Livre du Dos ». etc…

Formée aussi avec Karin Stephan au Hatha Yoga Iyengar à Boston USA.

Formation Relaxation Coréenne / Shiatsu de l’école Masunaga & Namikoshi

Françoise-Marie Gauthier

Psychomotricienne D.E, eutoniste Gerda Alexander®, thérapeute holistique et énergéticienne.

Fruit de plus de 40 ans d’expérience, de recherche et d’enseignement, ses accompagnements, soins et ateliers s’inscrivent dans une démarche thérapeutique holistique et innovante.

 

Description détaillée des ateliers

Le Do-In :

Le Do-In (automassage japonais), active les points acuponcture principaux, libérant ainsi le « chi ». Un réveil du matin vivifiant accompagné aussi de chant et d’exercices de respiration consciente.

Le yoga nidra :

Qui veut dire sommeil yogiique permet de ressentir une plénitude profonde et une reconnexion avec soi-même.

Cela conduit, dans un état de rêve éveillé, qui se révèle rapidement régénérant  et source d’imagination. L’activité cérébrale diminue et le mental s’apaise.

C’est qui un avantage pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, traumatismes …

L’Eutonie Gerda Alexander :

Épanouir le corps autant que l’esprit, libérer les forces créatrices en régulant la tonicité et l’énergie, sont les buts de l’Eutonie.

Le mot « eutonie » est dérivé du grec ancien  εὖ, « bien, beau  et du latin tonus, lui-même du grec ancien « tonos » corde, tension de la corde de la lyre » et signifie littéralement en parlant du corps, la bonne tension, l’intensité et la force justes qui l’habitent, la bonne énergie qui y circule.

Choisi en 1950 par Gerda Alexander pour exprimer la recherche et la réalisation d’un état harmonieux, en adéquation avec le monde qui l’entoure.

L’exploration sensorielle fine dynamise le ressenti en s’appuyant sur la capacité d’attention de la personne, stimulée par des exercices perceptifs et des inventaires.  

La personne est invitée, par un élargissement pas à pas de sa conscience, à la découverte d’elle-même, à l’expansion de ses forces créatrices, dans son expression authentique.

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